العلاقة بين الأرق وتناول الوجبات السريعة

القسم صحة   تاريخ الإضافة السبت 2 يونيو 2018 - 7:54 م    عدد الزيارات 910   التعليقات 0

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن انخفاض عدد ساعات النوم ليلاً، يدفع الأشخاص إلى تناول المزيد من #الوجبات_السريعة، ما يعرضهم لخطر الإصابة بالسمنة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة أريزونا للعلوم الصحية في الولايات المتحدة، وعرضوا نتائجها أمام المؤتمر السنوي الذي تنظمه الأكاديمية الأميركية لطب النوم وجم… تتمة »


لأول مرة.. تحديد الجينات المسؤولة عن تطور الدماغ البشري

القسم صحة   تاريخ الإضافة الجمعة 1 يونيو 2018 - 5:20 م    عدد الزيارات 820   التعليقات 0

حدد العلماء ثلاثة جينات ربما لعبت دورا محوريا في معلم مهم من تطور الإنسان، وهو الزيادة اللافتة في حجم الدماغ التي سهلت التقدم المعرفي الذي ساعد على تحديد ما معنى أن تكون إنسانا. وأفاد الباحثون الخميس بأن تلك الجينات التي لا توجد سوى في البشر ظهرت منذ ثلاثة إلى أربعة ملايين عام، قبل قليل من فترة أ… تتمة »


التبغ يدمر القلب.. 3 ملايين يموتون سنويا

القسم صحة   تاريخ الإضافة الخميس 31 مايو 2018 - 3:25 م    عدد الزيارات 884   التعليقات 0

قالت منظمة الصحة العالمية إن تعاطي التبغ قد تراجع على نحو ملحوظ منذ عام 2000، وفقاً لتقرير جديد صادر عنها، ولكن هذا التراجع ليس كافياً لبلوغ الغايات العالمية المتفق عليها بهدف حماية الناس من الموت والإصابة بأمراض القلب والأوعية وسائر الأمراض غير السارية. وجاء تصريح المنظمة في بيان اليوم الخميس بم… تتمة »


فاكهة تقوي العضلات بديلا عن مشروب الطاقة.. فماهي!؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 30 مايو 2018 - 4:06 م    عدد الزيارات 890   التعليقات 0

  يلجأ معظم الرياضيين إلى تناول مشروبات الطاقة لتجعلهم أكثر نشاطاً وحيوية خاصة بعد جولة رياضية عنيفة يفقد الجسم خلالها الكثير من السوائل والأملاح المعدنية بسبب التعرق، إلا أن الدراسات الحديثة وجدت بديلا طبيعيا لهذه المشروبات المليئة بالكافيين الذي يؤثر سلباً على الصحة، ألا وهو الموز.   فالم… تتمة »


تسحر على عصير الطماطم.. لماذا؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 29 مايو 2018 - 5:29 م    عدد الزيارات 913   التعليقات 0

  أوصى طبيب تركي بتناول عصير الطماطم في وقت السحور خلال شهر رمضان المبارك، لما يعطيه من شعور بالشبع يستمر لـ8 ساعات. وأشار البروفيسور أوغوز أوزيارال في حديثه للأناضول إلى أن عصير الطماطم يعد مصدرًا غذائيًا هامًا. ودعا الصائمين لاستهلاك مواد غذائية تلبي احتياجات الجسم من الماء طوال فترة النه… تتمة »


للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان.. اتبعوا هذه الطرق

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 29 مايو 2018 - 3:44 م    عدد الزيارات 974   التعليقات 0

تعتبر رائحة الفم في رمضان من أصعب المشاكل التي تسبّب إحراجا للصائم، ولكن، هنالك طرق فعالة للتعامل معها والتخلص منها.   وهنالك أسباب كثيرة مسؤولة عن ظهور هذه المشكلة، أبرزها جفاف الفم الشديد نتيجة الصيام، إفرازات المعدة دون أن تجد شيئا لتهضمه، حرق الجسم للدهون المخزنة ليستمد الطاقة ما يسبب إنتا… تتمة »


بعد صيام طويل.. هذا ما يجب فعله فوراً لحماية جسمك

القسم صحة   تاريخ الإضافة الإثنين 28 مايو 2018 - 3:38 م    عدد الزيارات 819   التعليقات 0

أكد خبير التغذية ورئيس وحدة التثقيف الغذائي بمعهد التغذية في مصر، الدكتور مجدي نزية، أن هناك أموراً أساسية يجب أن يفعلها الصائم فور إطلاق مدفع الإفطار مباشرة لحماية جسمه، وتعويضه عما فقده خلال ساعات الصيام الطويلة . وقال :إن الصائم يجب أن يركز على سائلين عليه تناولهما فور إطلاق مدفع الإفطار، الأو… تتمة »


كيف تتجنب الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأحد 27 مايو 2018 - 7:26 م    عدد الزيارات 862   التعليقات 0

بسبب اختلاف العادات الغذائية خلال شهر رمضان المبارك، يعاني البعض من مشاكل في الهضم، أبرزها الإصابة بالإمساك. وينصح الأطباء وخبراء التغذية باتباع عدة نصائح، لتجنب الإصابة بالإمساك خلال الشهر الكريم. وتشمل تلك النصائح: 1- شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً، ويمكن توزيعها من بين وجبتي الإف… تتمة »


صحتك في قبضة يدك.. لماذا؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة السبت 26 مايو 2018 - 6:05 م    عدد الزيارات 860   التعليقات 0

تشير دراسة طبية بريطانية كبيرة إلى أن قوة قبضة اليد قد تكون مؤشرا أفضل على الصحة في المستقبل من بعض القياسات التي يستخدمها الأطباء في الوقت الراهن لتقييم المخاطر الصحية. وكتب الباحثون في تقريرهم الذي نشر على الإنترنت في دورية "بي أم جي" أنه على الرغم من أن قوة القبضة كانت دوما مؤشرا جيدا للضعف أو… تتمة »


حاول أن تخلد إلى نوم عميق في عطلتك الأسبوعية

القسم صحة   تاريخ الإضافة الجمعة 25 مايو 2018 - 3:29 م    عدد الزيارات 897   التعليقات 0

أفادت دراسة سويدية حديثة أن النوم لفترات طويلة أثناء يوم العطلة الأسبوعي، يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب. الدراسة أجراها باحثون بمعهد كارولنسكا البحثي في السويد، ونشروا نتائجها اليوم الأربعاء، في دورية (Journal of Sleep Research) العلمية. وأوضح الباحثون أن الأشخاص عادة ما يتعرضون لفترات نوم قص… تتمة »


خبير تغذية يحذر من تناول الحلوى بعد الطعام مباشرة.. والسبب!

القسم صحة   تاريخ الإضافة الخميس 24 مايو 2018 - 2:58 م    عدد الزيارات 880   التعليقات 0

قال خبير التغذية التركي اندار ساراج أن البدء بتمرة كبيرة أو 3 صغار يلبي حاجة الجسم من السكر الطبيعي والمعادن.   وأوضح أن التمر يحتوي على الماغنسيوم الذي يُشغّل الأمعاء، ويفيد العضلات، والكالسيوم المهم للعظام.   وحذر ساراج بشدة من تناول الدقيق والخبز الأبيض. مشيرًا أنه يضر بالجسم ويتسبب ف… تتمة »


تناول بيضة يوميا يحميك من أمراض خطيرة

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 23 مايو 2018 - 4:46 م    عدد الزيارات 833   التعليقات 0

قال علماء من جامعتي بكين وأكسفورد إن تناول بيضة يوميا، يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية. ووجد الباحثون أن تناول بيضة واحدة في اليوم، قلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بأكثر من الربع مقارنة مع أولئك الذين نادرا ما يتناولون البيض. أما الأشخاص الذين يتناولون 5 بيض… تتمة »


اكتشاف يفسر زيادة الوزن عند ترك التدخين

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 22 مايو 2018 - 4:24 م    عدد الزيارات 862   التعليقات 0

درس باحثون علاقة نوع جديد من الخلايا الدهنية المكتشفة تحمل اسم الخلية الدهنية الحرارية أو "البيج" مع زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يوقفون التدخين، مما قد يساعد على تطوير علاجات السمنة. وأجرى الدراسة الطبية باحثون في معهد العلوم الحياتية بجامعة ميشيغان، ونشرت في دورية "نيتشر ميديسين". وعند تنشي… تتمة »


10 فوائد للأطعمة الحارة ستدهشك

القسم صحة   تاريخ الإضافة السبت 19 مايو 2018 - 4:56 م    عدد الزيارات 961   التعليقات 0

يفضل معظم الناس تناول #الطعام_الحار لأنهم يحبون النكهة والحرارة. ولا يستوعب البعض الآخر السر في تعذيبهم لأنفسهم بالأطعمة الحارة والتوابل. ولكن وفقا لموقع "Care2"، فإن هناك العديد من الفوائد الصحية للأطعمة الغنية بالتوابل كما يلي: 1. تلطيف الالتهابات وصفت مجلة تايم الالتهاب بأنه "القاتل السري"،… تتمة »


الشاي أثناء السحور يزيد أم يقلل شعورك بالعطش!؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الجمعة 18 مايو 2018 - 4:37 م    عدد الزيارات 988   التعليقات 0

بطبيعة الحال الصوم في الصيف يعني زيادة الشعور بالعطش، خاصة مع بذل مجهود أو في حالة الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس، لذلك يلجأ كثيرون إلى استغلال وجبة السحور في تناول المشروبات التي تقلل من شعورهم بالعطش، من بينها الشاي.. فهل يقلل الشاي العطش حقا؟ تعرّفوا معنا على ذلك: اعتقاد خاطئ   ت… تتمة »


الصيام 18 ساعة.. كلمة السر للوقاية من أمراض خطيرة

القسم صحة   تاريخ الإضافة الخميس 17 مايو 2018 - 2:50 م    عدد الزيارات 889   التعليقات 0

إذا رغبت في خفض ضغط الدم والوقاية من الإصابة بمرض السكري والسيطرة على الشهية والرغبة في تناول الوجبات الليلية، يمكنك الصيام لمدة 18 ساعة أو أن تتناول جميع وجباتك قبل الساعة 3 عصراً، في غير أيام رمضان. وفقاً لدراسة جديدة، نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تم اكتشاف ميزة فريدة للانقطاع في وقت مبك… تتمة »


كيف يمكن تخفيض الوزن في رمضان؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 16 مايو 2018 - 2:31 م    عدد الزيارات 848   التعليقات 0

كيف يمكن تخفيض الوزن في رمضان؟ الجواب: تجيب عن السؤال منسقة التغذية السريرية بمؤسسة حمد الطبية في قطر كارينا دانييل، وتنصح بالتالي: الحد من تناول الطعام، إذ يتيح الصيام لأجسامنا استخدام الدهون المخزنة والجليكوجين وبالتالي يساعد على تخفيف الوزن وتخفيف دهون الجسم. إضافة الأطعمة الغنية با… تتمة »


هذه الدراسة ستفاجئك عن "سواد الموز"!

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 15 مايو 2018 - 1:48 م    عدد الزيارات 943   التعليقات 0

ينصح الأطباء بـ الموز عادة لمختلف الأمراض، لما له من فوائد صحية تشمل أعضاء جسم الإنسان كافة، حيث يتركب الموز من عناصر غذائية غنية وفيتامينات وألياف، كما أنه يحوي وبكثرة عنصر البوتاسيوم. "الموز الأسود" هناك عادة خاطئة سارية ومتداولة بين الناس، فمنهم من يعتقد أن سواد الموز يعني "عفنه"، وأنه … تتمة »


نصائح بسيطة للتخلص من رائحة السجائر

القسم صحة   تاريخ الإضافة الإثنين 14 مايو 2018 - 2:59 م    عدد الزيارات 907   التعليقات 0

رائحة السجائر كريهة وغير مستساغة ومزعجة للكثيرين وخاصة غير المدخنين، والتخلص من رائحتها يشكل إزعاجا مستمرا، إذ أن الرائحة القوية للتبغ تبقى لمدة طويلة ومن الصعب إخفاؤها أو التخلص منها في فترة وجيزة. مجلة بيرغيته الألمانية، تقدم على موقعها الالكتروني بهذا الصدد بعضا من النصائح من أجل التخلص من هذه ال… تتمة »


كيف تتعامل مع حروق الشواء؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الجمعة 11 مايو 2018 - 10:33 ص    عدد الزيارات 906   التعليقات 0

مع قدوم الربيع والصيف تكثر حفلات الشواء في الحدائق المنزلية والمتنزهات العامة والأماكن المفتوحة، غير أن الأمر لا يخلو من بعض المنغصات، مثل التعرض لحروق أثناء الشواء. فكيف يمكن التعامل مع الحروق وتجنبها من الأساس؟ للإجابة عن هذه الأسئلة، قال اختصاصي الجراحات التجميلية والجراحات المجهرية الطبيب الأ… تتمة »