حاول أن تخلد إلى نوم عميق في عطلتك الأسبوعية

القسم صحة   تاريخ الإضافة الجمعة 25 مايو 2018 - 3:29 م    عدد الزيارات 641   التعليقات 0

أفادت دراسة سويدية حديثة أن النوم لفترات طويلة أثناء يوم العطلة الأسبوعي، يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب. الدراسة أجراها باحثون بمعهد كارولنسكا البحثي في السويد، ونشروا نتائجها اليوم الأربعاء، في دورية (Journal of Sleep Research) العلمية. وأوضح الباحثون أن الأشخاص عادة ما يتعرضون لفترات نوم قص… تتمة »


خبير تغذية يحذر من تناول الحلوى بعد الطعام مباشرة.. والسبب!

القسم صحة   تاريخ الإضافة الخميس 24 مايو 2018 - 2:58 م    عدد الزيارات 635   التعليقات 0

قال خبير التغذية التركي اندار ساراج أن البدء بتمرة كبيرة أو 3 صغار يلبي حاجة الجسم من السكر الطبيعي والمعادن.   وأوضح أن التمر يحتوي على الماغنسيوم الذي يُشغّل الأمعاء، ويفيد العضلات، والكالسيوم المهم للعظام.   وحذر ساراج بشدة من تناول الدقيق والخبز الأبيض. مشيرًا أنه يضر بالجسم ويتسبب ف… تتمة »


تناول بيضة يوميا يحميك من أمراض خطيرة

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 23 مايو 2018 - 4:46 م    عدد الزيارات 601   التعليقات 0

قال علماء من جامعتي بكين وأكسفورد إن تناول بيضة يوميا، يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية. ووجد الباحثون أن تناول بيضة واحدة في اليوم، قلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بأكثر من الربع مقارنة مع أولئك الذين نادرا ما يتناولون البيض. أما الأشخاص الذين يتناولون 5 بيض… تتمة »


اكتشاف يفسر زيادة الوزن عند ترك التدخين

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 22 مايو 2018 - 4:24 م    عدد الزيارات 632   التعليقات 0

درس باحثون علاقة نوع جديد من الخلايا الدهنية المكتشفة تحمل اسم الخلية الدهنية الحرارية أو "البيج" مع زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يوقفون التدخين، مما قد يساعد على تطوير علاجات السمنة. وأجرى الدراسة الطبية باحثون في معهد العلوم الحياتية بجامعة ميشيغان، ونشرت في دورية "نيتشر ميديسين". وعند تنشي… تتمة »


10 فوائد للأطعمة الحارة ستدهشك

القسم صحة   تاريخ الإضافة السبت 19 مايو 2018 - 4:56 م    عدد الزيارات 696   التعليقات 0

يفضل معظم الناس تناول #الطعام_الحار لأنهم يحبون النكهة والحرارة. ولا يستوعب البعض الآخر السر في تعذيبهم لأنفسهم بالأطعمة الحارة والتوابل. ولكن وفقا لموقع "Care2"، فإن هناك العديد من الفوائد الصحية للأطعمة الغنية بالتوابل كما يلي: 1. تلطيف الالتهابات وصفت مجلة تايم الالتهاب بأنه "القاتل السري"،… تتمة »


الشاي أثناء السحور يزيد أم يقلل شعورك بالعطش!؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الجمعة 18 مايو 2018 - 4:37 م    عدد الزيارات 749   التعليقات 0

بطبيعة الحال الصوم في الصيف يعني زيادة الشعور بالعطش، خاصة مع بذل مجهود أو في حالة الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس، لذلك يلجأ كثيرون إلى استغلال وجبة السحور في تناول المشروبات التي تقلل من شعورهم بالعطش، من بينها الشاي.. فهل يقلل الشاي العطش حقا؟ تعرّفوا معنا على ذلك: اعتقاد خاطئ   ت… تتمة »


الصيام 18 ساعة.. كلمة السر للوقاية من أمراض خطيرة

القسم صحة   تاريخ الإضافة الخميس 17 مايو 2018 - 2:50 م    عدد الزيارات 660   التعليقات 0

إذا رغبت في خفض ضغط الدم والوقاية من الإصابة بمرض السكري والسيطرة على الشهية والرغبة في تناول الوجبات الليلية، يمكنك الصيام لمدة 18 ساعة أو أن تتناول جميع وجباتك قبل الساعة 3 عصراً، في غير أيام رمضان. وفقاً لدراسة جديدة، نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تم اكتشاف ميزة فريدة للانقطاع في وقت مبك… تتمة »


كيف يمكن تخفيض الوزن في رمضان؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 16 مايو 2018 - 2:31 م    عدد الزيارات 620   التعليقات 0

كيف يمكن تخفيض الوزن في رمضان؟ الجواب: تجيب عن السؤال منسقة التغذية السريرية بمؤسسة حمد الطبية في قطر كارينا دانييل، وتنصح بالتالي: الحد من تناول الطعام، إذ يتيح الصيام لأجسامنا استخدام الدهون المخزنة والجليكوجين وبالتالي يساعد على تخفيف الوزن وتخفيف دهون الجسم. إضافة الأطعمة الغنية با… تتمة »


هذه الدراسة ستفاجئك عن "سواد الموز"!

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 15 مايو 2018 - 1:48 م    عدد الزيارات 674   التعليقات 0

ينصح الأطباء بـ الموز عادة لمختلف الأمراض، لما له من فوائد صحية تشمل أعضاء جسم الإنسان كافة، حيث يتركب الموز من عناصر غذائية غنية وفيتامينات وألياف، كما أنه يحوي وبكثرة عنصر البوتاسيوم. "الموز الأسود" هناك عادة خاطئة سارية ومتداولة بين الناس، فمنهم من يعتقد أن سواد الموز يعني "عفنه"، وأنه … تتمة »


نصائح بسيطة للتخلص من رائحة السجائر

القسم صحة   تاريخ الإضافة الإثنين 14 مايو 2018 - 2:59 م    عدد الزيارات 664   التعليقات 0

رائحة السجائر كريهة وغير مستساغة ومزعجة للكثيرين وخاصة غير المدخنين، والتخلص من رائحتها يشكل إزعاجا مستمرا، إذ أن الرائحة القوية للتبغ تبقى لمدة طويلة ومن الصعب إخفاؤها أو التخلص منها في فترة وجيزة. مجلة بيرغيته الألمانية، تقدم على موقعها الالكتروني بهذا الصدد بعضا من النصائح من أجل التخلص من هذه ال… تتمة »


كيف تتعامل مع حروق الشواء؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الجمعة 11 مايو 2018 - 10:33 ص    عدد الزيارات 662   التعليقات 0

مع قدوم الربيع والصيف تكثر حفلات الشواء في الحدائق المنزلية والمتنزهات العامة والأماكن المفتوحة، غير أن الأمر لا يخلو من بعض المنغصات، مثل التعرض لحروق أثناء الشواء. فكيف يمكن التعامل مع الحروق وتجنبها من الأساس؟ للإجابة عن هذه الأسئلة، قال اختصاصي الجراحات التجميلية والجراحات المجهرية الطبيب الأ… تتمة »


المشروبات الغازية "الخالية من السكر".. ضرها أكثر من نفعها

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 9 مايو 2018 - 1:55 م    عدد الزيارات 688   التعليقات 0

المشروبات التي يستبدل فيها السكر بالمحليات ليست بتلك الفائدة الصحية الكبيرة كما تروج لذلك بعض الجهات، بل إن ضرها أكثر من نفعها حسب بعض الدراسات. صحيفة لوفيغارو الفرنسية التي أوردت تقريرا في الموضوع تقول إنها اطلعت على الموقع الإلكتروني لمشروب غازي أميركي مشهور ذي لون داكن، تتبجح الشركة المصنعة له… تتمة »


هذا الزيت يغذي الدماغ ويقوي جهاز المناعة

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 9 مايو 2018 - 10:46 ص    عدد الزيارات 699   التعليقات 0

يعرف الكثيرون أن زيت جوز الهند مفيد للغاية، ولكن ما هو زيت الجوز بالأساس؟ وما هي فوائده؟ الإجابة خلال تقرير نشره موقع "Care2". إن زيت جوز الهند هو زيت MCT وهو اختصار للسلسلة المتوسطة من الترايغلسريدات triglycerides، أي أن سلسلة تركيب هذا الزيت تشمل وتمتد من 6 إلى 10 كربونات طولاً. وهناك سلسلة طوي… تتمة »


8 أطعمة تقهر الأمراض المزمنة والقاتلة

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 8 مايو 2018 - 11:04 ص    عدد الزيارات 730   التعليقات 0

يطلق مصطلح مضادات الأكسدة على مركبات تنتج في الجسم وموجودة بنسبة كبيرة في بعض أنواع الأطعمة والمكملات الغذائية، وهي مهمة جداً في الدفاع عن الخلايا من التلف الذي تسببه جزيئات ضارة موجودة في الجسم تسمى "الجذور الحرة". وعندما تتراكم هذه الجزيئات الضارة في الجسم فإنها تتلف الحمض النووي أو DNA لخلايا في … تتمة »


أتشعر بمزاج سيئ؟ إذاً ابتعد عن هذه الأطعمة الـ6..

القسم صحة   تاريخ الإضافة الإثنين 7 مايو 2018 - 1:18 م    عدد الزيارات 726   التعليقات 0

كثير من الأحيان نستيقظ بمزاج سيئ، قد نعرف سببه وقد لا نعرف، إلا أنه بات من المؤكد أن هناك بعض الأطعمة أو المكونات التي قد تزيد الأمر سوءاً فيما يخص الشعور بالمزاج السيئ، حسب موقع "ديلي هيلث بوست"، ومن هذه الأطعمة: 1- السكر صدق أو لا تصدق، فإن السكر من المواد التي تؤثر كثيراً بالسلب على الم… تتمة »


8 حقائق مذهلة عن البيض على الأغلب أنت لا تعرفها!

القسم صحة   تاريخ الإضافة الخميس 3 مايو 2018 - 12:22 م    عدد الزيارات 1127   التعليقات 0

لا شك أن البيض من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تحافظ على صحة الجسم، خاصة عند تناوله خلال وجبة الفطور. ويعتبر خبراء التغذية أن النظام الغذائي الذي يحتوي على البيض هو بلاشك نظام صحي ومفيد. ووجدت دراسة حديثة أن الفطور الذي يحتوي على البيض يفيد في تقليل النهم… تتمة »


العلم يحدد: 5 عادات "تطيل" العمر

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 2 مايو 2018 - 1:16 م    عدد الزيارات 651   التعليقات 0

خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن أعمار البالغين الذين يتبعون نمط حياة صحيا في فترة منتصف العمر، قد تطول أعمارهم لأكثر من 10 سنوات، كما يصبحون أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو أمراض القلب. وركز الباحثون على خمس عادات ارتبطت طويلا بتراجع خطر الإصابة بمشكلات صحية مزمنة، أو الوفاة بسببها هي: الامتناع ع… تتمة »


ما فوائد الصيام؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 1 مايو 2018 - 4:27 م    عدد الزيارات 632   التعليقات 0

لصيام شهر رمضان المبارك آثار على جسم الصائم تشمل النواحي البدنية والنفسية. وإذا تم اتباع نظام غذائي صحي فإن الصيام يُحدث تأثيرات إيجابية لصحة الصائم، وهذا وفقا لعدة دراسات علمية وآراء طبية. وتشمل الفوائد الصحية للصوم كلا من الدم ومستوى الدهنيات فيه والوزن ومعامل كتلة الجسم ومحيط الخصر، وضغط الدم … تتمة »


أطعمة تجعلك تتذكر أحلامك

القسم صحة، منوعات   تاريخ الإضافة الإثنين 30 أبريل 2018 - 2:00 م    عدد الزيارات 1018   التعليقات 0

توصل علماء إلى أن أصناف معينة من الطعام تساعد المرء على تذكر الأحلام، التي يتعرض لها أثناء نومه في اليوم التالي. وطبقا لما أوردت صحيفة "الصن" البريطانية، الاثنين، أن تناول الموز و جبوب الحمص والتونة قبل النوم تساعد في تذكر الأحلام بعد الاستيقاظ من النوم. وشارك 100 شخص في دراسة تناول نصفهم 240 … تتمة »


حقيقة طبية "مفاجئة" عن تأثير الشاي والقهوة

القسم صحة   تاريخ الإضافة الجمعة 27 أبريل 2018 - 2:23 م    عدد الزيارات 714   التعليقات 0

يعتمد الكثيرون على المشروبات التي تحتوي على الكافايين، مثل الشاي والقهوة، بشكل يومي، فما هو تأثير تلك المشروبات على جسم الإنسان؟ نقل موقع "بيزنس إنسايدر" مؤخرا، عن آليسون ويبستر، وهي مديرة مجلس المعلومات الغذائية العالمية، معلومات بشأن ماذا يحدث للجسم، إذا ما تناول الإنسان الشاي والقهوة مرات عدة … تتمة »