المشروبات الغازية "الخالية من السكر".. ضرها أكثر من نفعها

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 9 مايو 2018 - 1:55 م    عدد الزيارات 813   التعليقات 0

المشروبات التي يستبدل فيها السكر بالمحليات ليست بتلك الفائدة الصحية الكبيرة كما تروج لذلك بعض الجهات، بل إن ضرها أكثر من نفعها حسب بعض الدراسات. صحيفة لوفيغارو الفرنسية التي أوردت تقريرا في الموضوع تقول إنها اطلعت على الموقع الإلكتروني لمشروب غازي أميركي مشهور ذي لون داكن، تتبجح الشركة المصنعة له… تتمة »


هذا الزيت يغذي الدماغ ويقوي جهاز المناعة

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 9 مايو 2018 - 10:46 ص    عدد الزيارات 828   التعليقات 0

يعرف الكثيرون أن زيت جوز الهند مفيد للغاية، ولكن ما هو زيت الجوز بالأساس؟ وما هي فوائده؟ الإجابة خلال تقرير نشره موقع "Care2". إن زيت جوز الهند هو زيت MCT وهو اختصار للسلسلة المتوسطة من الترايغلسريدات triglycerides، أي أن سلسلة تركيب هذا الزيت تشمل وتمتد من 6 إلى 10 كربونات طولاً. وهناك سلسلة طوي… تتمة »


8 أطعمة تقهر الأمراض المزمنة والقاتلة

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 8 مايو 2018 - 11:04 ص    عدد الزيارات 858   التعليقات 0

يطلق مصطلح مضادات الأكسدة على مركبات تنتج في الجسم وموجودة بنسبة كبيرة في بعض أنواع الأطعمة والمكملات الغذائية، وهي مهمة جداً في الدفاع عن الخلايا من التلف الذي تسببه جزيئات ضارة موجودة في الجسم تسمى "الجذور الحرة". وعندما تتراكم هذه الجزيئات الضارة في الجسم فإنها تتلف الحمض النووي أو DNA لخلايا في … تتمة »


أتشعر بمزاج سيئ؟ إذاً ابتعد عن هذه الأطعمة الـ6..

القسم صحة   تاريخ الإضافة الإثنين 7 مايو 2018 - 1:18 م    عدد الزيارات 847   التعليقات 0

كثير من الأحيان نستيقظ بمزاج سيئ، قد نعرف سببه وقد لا نعرف، إلا أنه بات من المؤكد أن هناك بعض الأطعمة أو المكونات التي قد تزيد الأمر سوءاً فيما يخص الشعور بالمزاج السيئ، حسب موقع "ديلي هيلث بوست"، ومن هذه الأطعمة: 1- السكر صدق أو لا تصدق، فإن السكر من المواد التي تؤثر كثيراً بالسلب على الم… تتمة »


8 حقائق مذهلة عن البيض على الأغلب أنت لا تعرفها!

القسم صحة   تاريخ الإضافة الخميس 3 مايو 2018 - 12:22 م    عدد الزيارات 1327   التعليقات 0

لا شك أن البيض من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تحافظ على صحة الجسم، خاصة عند تناوله خلال وجبة الفطور. ويعتبر خبراء التغذية أن النظام الغذائي الذي يحتوي على البيض هو بلاشك نظام صحي ومفيد. ووجدت دراسة حديثة أن الفطور الذي يحتوي على البيض يفيد في تقليل النهم… تتمة »


العلم يحدد: 5 عادات "تطيل" العمر

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 2 مايو 2018 - 1:16 م    عدد الزيارات 783   التعليقات 0

خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن أعمار البالغين الذين يتبعون نمط حياة صحيا في فترة منتصف العمر، قد تطول أعمارهم لأكثر من 10 سنوات، كما يصبحون أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو أمراض القلب. وركز الباحثون على خمس عادات ارتبطت طويلا بتراجع خطر الإصابة بمشكلات صحية مزمنة، أو الوفاة بسببها هي: الامتناع ع… تتمة »


ما فوائد الصيام؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 1 مايو 2018 - 4:27 م    عدد الزيارات 752   التعليقات 0

لصيام شهر رمضان المبارك آثار على جسم الصائم تشمل النواحي البدنية والنفسية. وإذا تم اتباع نظام غذائي صحي فإن الصيام يُحدث تأثيرات إيجابية لصحة الصائم، وهذا وفقا لعدة دراسات علمية وآراء طبية. وتشمل الفوائد الصحية للصوم كلا من الدم ومستوى الدهنيات فيه والوزن ومعامل كتلة الجسم ومحيط الخصر، وضغط الدم … تتمة »


أطعمة تجعلك تتذكر أحلامك

القسم صحة، منوعات   تاريخ الإضافة الإثنين 30 أبريل 2018 - 2:00 م    عدد الزيارات 1205   التعليقات 0

توصل علماء إلى أن أصناف معينة من الطعام تساعد المرء على تذكر الأحلام، التي يتعرض لها أثناء نومه في اليوم التالي. وطبقا لما أوردت صحيفة "الصن" البريطانية، الاثنين، أن تناول الموز و جبوب الحمص والتونة قبل النوم تساعد في تذكر الأحلام بعد الاستيقاظ من النوم. وشارك 100 شخص في دراسة تناول نصفهم 240 … تتمة »


حقيقة طبية "مفاجئة" عن تأثير الشاي والقهوة

القسم صحة   تاريخ الإضافة الجمعة 27 أبريل 2018 - 2:23 م    عدد الزيارات 856   التعليقات 0

يعتمد الكثيرون على المشروبات التي تحتوي على الكافايين، مثل الشاي والقهوة، بشكل يومي، فما هو تأثير تلك المشروبات على جسم الإنسان؟ نقل موقع "بيزنس إنسايدر" مؤخرا، عن آليسون ويبستر، وهي مديرة مجلس المعلومات الغذائية العالمية، معلومات بشأن ماذا يحدث للجسم، إذا ما تناول الإنسان الشاي والقهوة مرات عدة … تتمة »


تحذير: الطعام المقلي يصيبك بهذا المرض الخطير

القسم صحة   تاريخ الإضافة الخميس 26 أبريل 2018 - 1:01 م    عدد الزيارات 818   التعليقات 0

يُشير بحثٌ جديد إلى أنَّ تناولَ الأطعمة المقليَّة كثيراً بالزيت على مختلف أشكالها وبشكل مُنتظم قد يرتبط بزيادة خطر سرطان البروستات. وأشار بحثٌ سابقٌ إلى أنَّ تناولَ الطعام المُحضَّر بطرق طبخٍ تقوم على استخدام حرارة عالية، مثل اللحم المشويِّ، قد يزيد من خطر سرطان البروستات؛ لكن الدراسة الحالية تعد… تتمة »


لهذه الأسباب.. تخلص من المنبّه وتدرب على الاستيقاظ طبيعياً

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 25 أبريل 2018 - 10:32 ص    عدد الزيارات 750   التعليقات 0

هل تستيقظ عادة في الصباح مع بزوغ الشمس، أم أنك تعتمد على منبه الساعة؟ في كل الأحوال، يوصي الباحثون الآن بإبعاد المنبه تماماً والاعتماد على الاستيقاظ الطبيعي. وفي هذا السياق، يقول البروفيسور راسل فوستر، مدير "برنامج النوم والساعة البيولوجية" في معهد علم الأعصاب في جامعة أكسفورد: "إذا كنت تعتمد على… تتمة »


دراسة: تناول الأسماك بكثرة يقي من الشلل الرعاش

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 24 أبريل 2018 - 2:47 م    عدد الزيارات 820   التعليقات 0

كشفت دراسة سويدية حديثة، أن تناول المزيد من الأسماك، مرتبط بتحسين صحة الأعصاب، والوقاية من مرض باركنسون أو الشلل الرعاش. الدراسة أجراها باحثون بجامعة شالمر للتكنولوجيا في السويد، ونشروا نتائجها اليوم الإثنين، في دورية (Scientific Reports) العلمية. وأوضح الباحثون أنه لطالما اعتُبرت الأسماك غذاء… تتمة »


هذه الخضراوات النيئة تحسن "صحتك النفسية"

القسم صحة   تاريخ الإضافة الإثنين 23 أبريل 2018 - 4:00 م    عدد الزيارات 759   التعليقات 0

يتفنن الناس عادة في طهي الخضراوات حتى يعدو أطباقهم المفضلة، لكنهم قد لا يدرون أن طبخها يؤدي إلى فقدان الكثير من ميزاتها الغذائية، ولذلك نصحت دراسة طبية حديثة، باستهلاك الخضراوات وهي نيئة.   ووجد باحثون من جامعة أوتاغو في نيوزيلاندا، أن الأشخاص الذين يستهلكون الخضروات النيئة، كانوا في صحة نفسية… تتمة »


أفضل عشرة أطعمة تكافح ضعف البصر

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأحد 22 أبريل 2018 - 10:37 ص    عدد الزيارات 785   التعليقات 0

  أثبتت أبحاث طبية أن هناك علاقة بين ضعف البصر والتقدم في السن، لكن في الحقيقة يمكن لنمط الحياة الصحي أن يقلّل بشكل كبير من مشاكل ضعف البصر الناجمة عن الشيخوخة. وأظهرت أبحاث متخصصة أن بعض العناصر الغذائية، مثل الزنك والنحاس وفيتاميني "إي" و"سي" ومركبات "بيتا كاروتين" قد تقلل من خطر ضعف الإبصار… تتمة »


عشرة أطعمة مصنعة.. احذروها

القسم صحة   تاريخ الإضافة الجمعة 20 أبريل 2018 - 11:21 ص    عدد الزيارات 1073   التعليقات 0

  هي عشرة أطعمة مصنعة يستهلكها غالبية الناس، لكنها خطيرة إما بسبب الملح أو المبيدات الحشرية أو المنكهات أو الدهون أو السكريات المخفية، وحذرت منها المجلة الحكومية الفرنسية الخاصة بحماية المستهلك "60 مليون مستهلك". وقد نشرت صحيفة لوفيغارو ملخصا عن نشرة هذه المجلة التي اختارت لها عنوان "تلك الأطع… تتمة »


كيف تحمي نفسك من أمراض الصيف؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الخميس 19 أبريل 2018 - 11:08 ص    عدد الزيارات 837   التعليقات 0

يُصاب كثيرون بأمراض مختلفة مع بداية فصل الصيف، مثل برد الصيف وبعض الأمراض الجلدية، لذا يجب اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية لسلامة صحتنا الشخصية والوقاية من تلك الأمراض.   قال الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إنه يجب التأكد من نظافة أجهزة التكييف الموجودة في المنزل لأنها تحتوي ع… تتمة »


علمياً.. المعكرونة لا تسبب زيادة الوزن

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأربعاء 18 أبريل 2018 - 2:14 م    عدد الزيارات 828   التعليقات 0

إذا كنت من المهتمين بفقدان الوزن أو عدم اكتساب وزن زائد يقول باحثون إن المعكرونة ليست واحدة من الأطعمة ذات الكربوهيدرات الضارة التي يجب الامتناع عنها. وعلى الرغم من أن المعكرونة تصنع من الحبوب المكررة فإن الباحثين كتبوا في دورية "بي إم جي أوبن" أنها ذات مؤشر غلايسيمي منخفض، أي أنها تطلق الغلوكوز … تتمة »


دراسة: "النساء لسن نكديات" ببساطة أذكى من الذكور

القسم صحة   تاريخ الإضافة الثلاثاء 17 أبريل 2018 - 11:00 ص    عدد الزيارات 874   التعليقات 0

يوجه الكثير من الرجال الانتقادات للنساء وكثيرا ما يصفونهن بـ"النكديات"، وبشكواهم المستمرة من التعب والقلق واضطرابات الشهية. الحقيقة تبدو أبعد من ذلك، الأمر الذي أثبتته دراسة أمريكية وتحديدا في مركز " American clinics" الأمريكي في كاليفورنيا. حيث قام علماء من المركز بإجراء دراسة معتمدين فيها عل… تتمة »


دراسة تنسف المتوقع.. ذاكرتنا تظل "فريش" في السبعين!

القسم صحة   تاريخ الإضافة الإثنين 16 أبريل 2018 - 12:33 م    عدد الزيارات 831   التعليقات 0

ال علماء إن البشر في العقد الثامن من العمر يواصلون تطوير خلايا جديدة في منطقة من المخ مسؤولة عن صنع ذكريات جديدة واستكشاف بيئات جديدة، وهو ما يبدو مناقضاً للسائد. وكانت دراسة حديثة خلصت إلى أن الجزء المسؤول عن التعلم والذاكرة في الدماغ البشري يتوقف عن إنتاج الخلايا اعتباراً من سن الثالثة عشرة. … تتمة »


هل تشعر بالدوار عند النهوض؟

القسم صحة   تاريخ الإضافة الأحد 15 أبريل 2018 - 1:32 م    عدد الزيارات 723   التعليقات 0

قال البروفيسور أولف لاندميسر إن الدوار ‫الانتصابي هو الشعور بالدوار عند الانتقال من الوضع الأفقي إلى الوضع ‫الرأسي، كما هو الحال عند النهوض من وضع الاستلقاء. ‫وأوضح اختصاصي القلب الألماني أن السبب في ذلك يرجع إلى توقف الدم في ‫الساقين وعدم إمداد الرأس بالدم على نحو كاف، مما يؤدي إلى الشعور ‫بالدو… تتمة »